• 人人都怕癌,但癌细胞较怕它!做好这件事,得癌风险降低好几倍

    说到较害怕的东西,每个人都会有不同的答案。而且,同样的东西你怕其他人不一定就怕。

    比如小编的同事阿春,一个来自北方的女汉子,在看到南方的大蟑螂后被吓得走不动路,而隔壁的萌妹子阿静冲上去一脚就把蟑螂踩死了~ 但是,有个东西却是人人都怕、闻之色变,它就是癌症!
    **的数据显示,中国平均每分钟有7人被确诊为癌症,4人因癌症**!
    不过,这可怕的癌症,也有一样“较怕”的东西!

    体寒是癌症的摇篮

     

    什么样的人容易得癌症呢?寒性体质的人更易中招。原因主要有一下两点:

     

    **,寒性体质的人**比较低,不能很好的阻挡外部**的入侵,身体清除**的机能相对比较差,这样就为肿瘤的产生创造了条件。如果**的及时肿瘤在良性期间内还好,拖得久发展曾恶性就会后悔莫及!

     

    **,寒性体制的人血液的流动比较慢,容易形成淤血和气滞、痰浊,相互勾结的状况。痰瘀互结,积累在身体上的某个部位,长时间在**的熏陶下,就会导致肿瘤的形成。

     

    中医理论认为,寒性体质是由于身体内部阴气过盛,对营养物质消化和吸收的功能减弱,以至身体对热量吸收减少而呈寒性。这类人群常出现以下症状:手脚冰凉、怕冷,易感冒;易疲劳、浮肿,口唇色淡、舌苔发白;**稀,容易腹泻;小便色淡,尿频、尿量多;食欲较差,吃东西常觉得没有味道等。

     

    临床发现,和其他体质的人相比,不良生活习惯会显著增加寒性体质者的患癌风险。如长期吸烟,更容易得肺癌;不注意饮水卫生,总吃变质的食物更易得胃癌。寒性体质的人如果长期肝气不疏,如生闷气、压力大,精神抑郁等,则男性容易得鼻咽癌、肾癌和肝癌;女性易出现乳腺癌、宫颈癌等。

    癌细胞"较怕"的竟是......

    癌症较害怕的,不是啥**神药、秘方,而是——健康的生活方式! 癌症其实是一类可以预防的疾病。它发生的原因包括内因和外因,内因主要是指遗传、免疫和内分泌等,这些因素是我们无法控制的。 而外因就包括了生活习惯,在平时生活中,我们是能够通过建立健康的生活方式,来有效地预**症的!

    预**症,首先别让自己太累

     

    在较容易被累出的癌症中,淋巴瘤位列**,过度劳累会导致血液**,导致淋巴无限增生,鼎鼎有名的主播罗京患病就是这个原因。除了淋巴瘤,肝癌、肺癌等也被列入累出来的癌症前三名。过度劳累虽不直接导致癌变,但会导致肝病、肺病反复发作、不断加重,并较终诱发癌症。

     

    因此,预**症,生活中要劳逸结合,健康膳食。不要过度劳累,加班不要太晚,工作时间不要过度紧张,每天保证8小时睡眠,周六日保证一定的休闲时间、健身活动,以调试心情。此外还要戒烟限酒,不过多地吃咸而辣的食物,不吃过热、过冷的食物,少吃红肉、蛋黄、乳酪,多吃蔬菜、海带、绿色食品;生活要规律,避免通宵消耗身体。

    预**症,要做到这4点!预**症,要做到这4点!

    1、充足的睡眠

     

    有研究显示,充足的睡眠,能够让心脏、大脑、肝脏等器官得到充分的休息,可以维持正常抵抗力,有利于抵御癌症基因的冲击,避免罹患各种恶性肿瘤。

     

    如果这不足以打动你,再来看看长期缺觉对身体有啥影响:

     

    长期睡眠不足会使人体**下降,抗病和康复疾病的能力低下,并加重其他疾病或诱发原有疾病,如心脑血管疾病等,原癌基因还可能会被激活,抑癌的变弱,癌细胞就来了。

     

    估计有人会说:我是想睡,但是睡不着啊~

     

    如果你常常睡不着、睡不好,可以点击链接获取睡眠妙招:

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    2、健康的饮食习惯

     

    一个“癌”字三个口,离不了乱吃乱喝,俗话说的“病从口入”也就是这个理。要预**症,还得管住嘴!

     

    那么,怎么吃好呢?

     

    这是美国癌症研究所提出的**饮食建议:

     

    ①少吃多餐,饮食尽量清淡,少吃富含盐的食物或腌制食品,控制饮食中盐的量每天不超过6克。

     

    ②少喝或者不喝含糖饮料,少吃高能量密度的食物,如各种甜点、高脂肪肉类等。 

    ③多吃各种蔬菜、水果、全谷类和豆类,每天**吃5种以上。 

    ④减少红肉(如牛肉、猪肉和羊肉)摄入,尽量少吃加工肉类(如香肠、火腿)。

     

    ⑤尽量不喝酒。如果需要喝酒的话,男士每天饮酒量<2个酒精单位,女士每天饮酒量≤1个酒精单位。

    注:1个酒精单位=10毫升纯酒精

     

    10毫升纯酒精≈360毫升啤酒、150毫升干葡萄酒或45毫升白酒

     

    3、定期运动

     

    关于运动,咱们先来看两项研究:

     

    哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究发现,每天只要走路40分钟以上,就可以降低一半患大肠癌的概率。

     

    缺乏必要的运动会使人的寿命减少3~5年,使罹患癌症、心脏病和中风的概率升高25%~50%。

     

    那么,怎么运动比较好呢?

     

    运动的方式,大家可以选择走路,**是大步快走(115~125步/分钟),每次走3公里左右。当然,慢跑、骑自行车、打太极拳等也可以。

    另外,运动**安排在下午或晚饭以后,每次运动持续30~45分钟,不要超过1小时,每周坚持3~5次。

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    4、保持愉快的心情

     

    俗话说得好,笑一笑,十年少,经常保持愉快的心情,能够提高人体**,有利于健康长寿;而**的情绪,可致神经和内分泌功能紊乱,**下降,会发生多种生理和心理疾病。

     

    在生活中,每个人都可能遇到不顺心的事儿,在情绪不佳的时候,要用积极的方法自我调节:

    ①经常笑出声来,笑声能促使人体发生变化,改善免疫和内分泌系统的功能。

     

    ②多去户外,重回大自然,有助于提升情绪和自信心。因为经常接触自然界的人更少生气、抑郁和紧张。

     

    ③听音乐有助于缓解焦虑、帮助睡眠、增强记忆。

     

    ④多接触动物,动物给人以友谊和温暖,让人拥有倾诉对象,从而释放压力。

    艾灸预防肿瘤

    古老艾灸能有效调理和预防有阴积性质的癌症肿瘤,能使肿瘤缩小甚至消散。

     

    艾灸中硒含量很高,是大家公认的**植物芦荟的10倍,具有抗肿瘤,延缓衰老的作用。

     

    **石原结实医师提及“癌细胞怕热”的观念,他认为,现在医学已非常进步,医师也愈来愈多,癌症却依然有增无减,其中一个很大的因素,就是现代人普遍体温低下,因人体体温降至35度时,正是癌细胞较活跃繁殖的时候,反之,当体温达到42度以上时,癌细胞就会全部死掉。

     

    中艾堂养生专家建议:每日坚持施灸中脘、神阙、关元、命门、足三里这些穴位,也可以有效的预防肿瘤的发生。

    中脘穴定位:位于人体上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。

    关元穴定位:在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。

    命门穴定位:位于腰部,当后正中线上,**腰椎棘突下凹陷中。

    足三里穴定位:位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上


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